Vượt Qua Cái Nóng Gay Gắt Với Những Bí Kíp Hữu Ích

Mùa hè oi bức vượt qua cái nóng gay gắt với những bí kíp hữu ích

Mùa hè đến mang theo cái nắng chói chang, bầu không khí oi bức khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Để tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn và đảm bảo sức khỏe, hãy cùng tham khảo một số bí kíp hữu ích sau đây:

Uống nhiều nước:

Đây là điều quan trọng nhất trong mùa hè để bù lại lượng nước mất đi do mồ hôi. Nên uống nước lọc, nước trái cây, nước dừa,… thường xuyên, tránh đợi đến khi khát mới uống. Uống nước đều đặn sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt và hoạt động hiệu quả hơn.

Bổ sung thực phẩm thanh mát:

Chọn những thực phẩm có tính giải nhiệt cao như rau xanh, trái cây theo mùa (dưa hấu, dưa leo, bí đao,…), canh rau mùng tơi, canh khổ qua,… Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng để tránh tình trạng nóng trong người.

Mặc trang phục thoáng mát:

Ưu tiên các loại trang phục làm từ chất liệu cotton, linen,… có màu sắc sáng để giúp cơ thể thoát nhiệt tốt hơn. Tránh mặc quần áo bó sát, tối màu vì sẽ hấp thụ nhiệt nhiều hơn.

Sử dụng quạt, máy lạnh:

Tận dụng quạt, máy lạnh để làm mát căn nhà, tuy nhiên, cần lưu ý điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, tránh để quá lạnh vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm thường xuyên:

Tắm rửa mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và làm mát cơ thể. Nên tắm bằng nước mát hoặc nước ấm, tránh tắm nước lạnh đột ngột.

Hạn chế ra ngoài vào ban ngày:

Nếu buộc phải ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng mũ, nón, khẩu trang, áo khoác,… để tránh bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời gay gắt.

Ngâm mình trong nước mát:

Đây là cách giải nhiệt hiệu quả và thư giãn tuyệt vời trong mùa hè. Bạn có thể tắm biển, tắm sông, hoặc ngâm mình trong bồn tắm với nước mát.

Ngủ đủ giấc:

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tăng cường sức đề kháng. Nên ngủ sớm và dậy sớm, tạo môi trường ngủ thoải mái, thoáng mát.

Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối là thời điểm lý tưởng để rèn luyện sức khỏe và giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, cần lưu ý tập luyện vừa sức, tránh tập luyện quá sức dẫn đến mất nước.

Tránh sử dụng chất kích thích:

Hạn chế sử dụng bia rượu, cà phê, thuốc lá,… vì những chất này có thể khiến cơ thể mất nước và nóng trong người hơn.

Thư giãn tinh thần:

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress sẽ giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn. Hãy dành thời gian cho các hoạt động giải trí yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, xem phim,…

Chăm sóc da:

Da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời trong mùa hè. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên, dưỡng ẩm đầy đủ cho da để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Chuẩn bị sẵn sàng cho các trường hợp khẩn cấp:

Nên trang bị sẵn các loại thuốc cơ bản như thuốc hạ sốt, thuốc tiêu hóa,… và học cách sơ cứu cơ bản để xử lý các trường hợp khẩn cấp do nắng nóng gây ra.

Bằng cách áp dụng những bí kíp trên, bạn có thể tận hưởng mùa hè một cách vui vẻ, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Hãy luôn giữ cho cơ thể đủ nước, mát mẻ và có lối sống khoa học để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè oi bức.

Mua thùng đá inox giải pháp bảo quản nước đá hiệu quả

Mùa hè đến mang theo cái nắng chói chang, bầu không khí oi bức khiến nhu cầu sử dụng đá lạnh tăng cao. Tuy nhiên, đá lạnh lại tan chảy nhanh chóng, gây bất tiện cho việc sử dụng và bảo quản. Do đó, mua thùng đá inox là một giải pháp hiệu quả để giữ cho đá lạnh lâu tan hơn trong mùa hè oi bức.

Tại sao nên mua thùng đá inox?

• Khả năng giữ nhiệt cao: Thùng đá inox được làm từ chất liệu inox cao cấp có khả năng cách nhiệt tốt, giúp hạn chế sự truyền nhiệt từ môi trường bên ngoài vào bên trong thùng đá, do đó đá lạnh sẽ tan chảy chậm hơn so với các loại thùng đá thông thường.
• Độ bền cao: Inox là chất liệu có độ bền cao, chống gỉ sét, chống va đập tốt, do đó thùng đá inox có tuổi thọ sử dụng lâu dài.
• Dễ dàng vệ sinh: Bề mặt inox nhẵn mịn, không bám dính, dễ dàng lau chùi vệ sinh, giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Tính thẩm mỹ cao: Thùng đá inox có thiết kế hiện đại, sang trọng, góp phần tô điểm thêm cho không gian sử dụng.
• Đa dạng kích thước: Thùng đá inox có nhiều kích thước khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng đa dạng của người dùng.

Cách chọn mua thùng đá inox phù hợp:

• Kích thước: Xác định nhu cầu sử dụng của bạn để chọn kích thước thùng đá phù hợp. Nếu bạn sử dụng đá thường xuyên cho gia đình hoặc quán ăn thì nên chọn thùng đá có kích thước lớn. Ngược lại, nếu bạn chỉ sử dụng đá thỉnh thoảng thì có thể chọn thùng đá có kích thước nhỏ hơn.
• Chất liệu: Nên chọn thùng đá inox được làm từ chất liệu inox 304 vì đây là những loại inox có độ bền cao và an toàn cho sức khỏe.
• Kiểu dáng: Thùng đá inox giữ nhiệt có nhiều kiểu dáng khác nhau như hình chữ nhật, hình vuông, hình tròn,… bạn có thể chọn kiểu dáng phù hợp với sở thích và không gian sử dụng của mình.
• Giá cả: Thùng đá inox có nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào kích thước, chất liệu, kiểu dáng và thương hiệu. Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua để chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình.

Một thương hiệu thùng đá inox uy tín

• Inox Việt Cường Thịnh Hoặc Thương Hiệu Inox Việt Nam: Thùng đá inox Inox Việt Cường Thịnh và Inox Việt Nam là 2 thương hiệu nổi tiếng uy tín được sản xuất thùng đá inox các loại trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo chất lượng sản phẩm, mẫu mã đa dạng và chế độ bảo hành tốt.
• Không nên đặt thùng đá trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc nơi có nguồn nhiệt cao.
  Nên đóng nắp thùng đá cẩn thận sau mỗi lần sử dụng để hạn chế sự thoát khí lạnh ra ngoài.
• Vệ sinh thùng đá định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc.
• Mua thùng đá inox là một khoản đầu tư thông minh giúp bạn bảo quản đá lạnh lâu tan hơn trong mùa hè oi bức. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn chọn mua được thùng đá inox phù hợp với nhu cầu của mình.

Mùa hè oi ả bí quyết sử dụng đá mát lạnh đánh bay cái nóng

Mùa hè đến mang theo cái nắng chói chang, bầu không khí oi bức khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Đá lạnh chính là “vị cứu tinh” tuyệt vời giúp bạn xua tan đi cái nóng gay gắt và tận hưởng mùa hè một cách sảng khoái. Dưới đây là một số cách sử dụng đá hiệu quả cho mùa hè oi bức:

Làm mát cơ thể:

• Tắm nước đá: Ngâm mình trong bồn nước đá hoặc tắm bằng vòi hoa sen với nước mát pha đá lạnh sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, giảm bớt cảm giác nóng bức và mệt mỏi.
• Chườm đá: Sử dụng khăn mềm bọc đá lạnh chườm lên các vị trí như trán, cổ, nách, bẹn,… để làm mát cơ thể hiệu quả.
• Dùng đá lạnh để massage: Massage da mặt, da tay, da chân bằng đá lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giảm sưng tấy và làm sáng mịn da.

Làm mát đồ uống:

• Thêm đá vào nước uống: Uống nước lọc, nước trái cây, trà,… với đá lạnh sẽ giúp giải nhiệt cơ thể và tăng cảm giác sảng khoái.
• Làm sinh tố đá xay: Sử dụng đá xay nhuyễn để làm sinh tố trái cây, sinh tố rau củ,… là món ăn giải khát tuyệt vời cho mùa hè.
• Pha chế cà phê đá, trà đá: Thưởng thức cà phê đá, trà đá là thức uống phổ biến và được yêu thích trong mùa hè.

Bảo quản thực phẩm:

• Sử dụng thùng đá để bảo quản thực phẩm: Đặt thực phẩm, thức uống cần bảo quản trong thùng đá để giữ cho chúng tươi ngon lâu hơn.
• Làm đá viên từ nước trái cây, trà thảo mộc: Thay vì sử dụng nước lọc để làm đá, bạn có thể sử dụng nước trái cây, trà thảo mộc để tạo ra những viên đá có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.
• Làm đá viên để ướp lạnh thực phẩm: Sử dụng đá viên để ướp lạnh hải sản, thịt, bia, rượu,… trước khi sử dụng sẽ giúp giữ cho thực phẩm tươi ngon và bảo quản được lâu hơn.

Sử dụng đá cho các hoạt động khác:

• Làm mát khăn lau mặt: Nhúng khăn mặt vào nước đá lạnh và vắt bớt nước để lau mặt, lau người sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và mát mẻ.
• Làm mát giường ngủ: Đặt một túi đá lạnh dưới ga trải giường hoặc gối sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn trong những đêm hè nóng bức.
• Tạo hiệu ứng sương mù: Đặt đá lạnh vào khay hoặc bát, sau đó đặt quạt gió hướng về phía đá để tạo ra hiệu ứng sương mù mát mẻ.

Lưu ý khi sử dụng đá:

• Nên sử dụng đá lạnh có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Không nên sử dụng đá lạnh trực tiếp lên da, vì có thể gây tổn thương da.
• Tránh để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm vì có thể làm ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng thực phẩm.

Nên sử dụng đá lạnh vừa đủ, không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Với những cách sử dụng đá đa dạng và hiệu quả trên, hy vọng bạn sẽ có một mùa hè sảng khoái và tràn đầy năng lượng!